Vsebina predmeta

Nosilec

Opis

1. Odzivi telesa na napor
a. Spremljanje srčnega utripa
b. Pomen vrednosti srčnega utripa in načrtovanje vadbe
2. Tek
a. Spopolnjevanje tehnike teka
b. Spoznavanje fartleka
3. Nordijska hoja
a. Spoznavanje nordijske hoje
b. Spopolnjevanje tehnike nordijske hoje
4. Kolesarjenje
a. Spopolnjevanje tehnike kolesarjenja
b. Spoznavanje različnih oblik kolesarjenja
5. Joga
a. Spoznavanje joge
b. Spopolnjevanje različnih tehnik sproščanja
6. Rolanje/rolkanje
a. Spopolnjevanje tehnike rolanja/rolkanja
7. Hokej
a. spoznavanje hokeja (na rolerjih)
b. spoznavanje tehnike hokeja
8. Lokostrelstvo
a. Spoznavanje lokostrelstva
b. Spopolnjevanje tehnike lokostrelstva
9. Plezanje
a. Spoznavanje plezanja in plezalnega okolja
b. Spopolnjevanje tehnike plezanja v različnih okoliščinah
10. Kajak na mirnih vodah
a. Spoznavanje kajaka
b. Spopolnjevanje tehnike kajaka na mirnih vodah
11. Odbojka na mivki
a. Spoznavanje odbojke na mivki
b. Spoznavanje posebnosti tehnike odbojke na mivki
12. Varnost pri izbranih športih