Vsebina predmeta
- Predavanja: 20 ur
- Vaje: 10 ur
- Samostojno delo: 60 ur
Nosilec
Opis
Športna vadba kot sistem: • Temeljne značilnosti športne vadbe kot sistema
• Načela procesa športne vadbe • Biološke zakonitosti procesa športne vadbe
Človek v procesu športne vadbe: • Obremenitev • Napor • Utrujenost • Odmor
Spreminjanje psihomotoričnih sposobnosti: • Psihomotorične sposobnosti
o Koordinacija o Gibljivost o Jakost in moč o Hitrost in agilnost o Hitrostna
vzdržljivost o Dolgotrajna vzdržljivost • Analitična obravnava posameznih
psihomotoričnih sposobnosti o Ponovitev biološke podlage in omejitvenih
dejavnikov o Metode za razvoj posameznih motoričnih sposobnosti in pregled
njihove učinkovitosti o Adaptacije človeškega telesa na uporabo posameznih metod
za razvoj motoričnih sposobnosti o Priporočila za izbor količin in intenzivnosti
za razvoj
