Vsebina predmeta

Nosilec

Opis



• Vloga genetike za razvoj psiho-fizičnih zmogljivosti Ciklizacija v
procesu športne vadbe: • Cikli v procesu športne vadbe • Splošna načela in pomen
spreminjanja količin in intenzivnosti vadbe • Osnovna in specialna priprava
Vodenje procesa športne vadbe: • Načrtovanje procesa športne vadbe • Določanje
vadbenega cilja • Postavljanje izhodišč • Postopek izdelave vadbenega načrta
• Izvedba procesa športne vadbe • Nadzor procesa športne vadbe Določanje odmora
in osnove regeneracije • Utrujenost in pretreniranost • Osnove regeneracijskih
vsebin Ciklizacija: • Vadbe moči, vzdržljivosti, hitrosti, gibljivosti,
koordinacije • Integrirana periodizacija • Vrhovi v sezoni in tapering
Ocenjevanje uspešnosti procesa športne vadbe