Vsebina predmeta

Nosilec

Opis

Vsebina predmeta predstavlja okvir možnosti uporabe vode kot terapevtskega medija oziroma gibanja v vodi in plavanja kot sredstva in vsebine obravnave človeka, (i) s ciljem ohranjanja ali/in celostnega izboljšanja gibalnih in funkcionalnih sposobnosti posameznika kot tudi (ii) izvedbe posameznih gibalnih nalog/terapevtskih vaj s ciljem vplivanja na izboljšanje delovanja gibalnega sistema oziroma posameznih topoloških in funkcionalnih sklopov. Predmet zajema teoretične in praktične vsebine, z namenom predstavitve izkoriščanja lastnosti vode in predvsem zakonitosti in posebnosti delovanja vode in gibanja v vodi na človeka ter doseganjem vpliva na podsisteme človekovega organizma. Prikazani vadbeni programi in individualne vaje bodo usmerjeni predvsem v obravnavo vode z namenom vplivanja na mišično-skeletni sistem (voda v kontekstu razbremenitve), internistični/kardio-vaskularni-respiratorni sistem (voda kot medij, ki omogoča vadbo oseb s prekomerno telesno maso) ter nevrološki sistem (gibanje živčno-mišičnih bolnikov v vodi ter osnove nevroloških tehnik v vodi).

1. Značilnosti in fizikalne lastnosti vode kot terapevtskega medija (vzgon, gostota, temperatura…)
2. Zakonitosti delovanja človeka v vodi (hidrostatika, hidrodinamika, plovnost, upor…)
3. Prednosti gibanja in vadbe v vodi (možnost različnih položajev, samostojnost, razbremenitev sklepov, izkoriščanje vzgona za občutek zmanjšanja telesne mase..)
4. Fiziološki učinki plavanja, hidroterapije in terapevtske rekreacije (termoregulacija, vpliv na srce in ožilje, dihala, ledvice, mišičje in okostje, psihološko-socialni vpliv)
5. Omejitve za vadbo v vodi (vročina, težave s srcem, inkontinenca, in infekcijo, epilepsija)
6. Splošna navodila za vadbo v vodi (ogrevanje, vstop v vodo, varnostni ukrepi, higienske zahteve, oprema, ohlajanje…)
7. Vadba za različne ciljne skupine
(osebe z okvarami in poškodbami lokomotornega aparata, osebe s prekomerno telesno maso, osteoartritisom, osteoporozo in poškodbo mišic, osebe z diabetesom in osebe s povišanim krvnim tlakom)
8. Oblike gibanja in organizacija vadbe v vodi
• Plavanje – različne osnovne in »uporabne« tehnike plavanja
• Vadba v vodi za razvoj gibalnih in funkcionalnih sposobnosti ter vadba in vaje v vodi za različne topološke predele (roka, rama, vrat, trup, kolk, koleno, gleženj)
• Načini pristopov vadbe v vodi (individualni, skupinski, vadba v paru…)
9. Pripomočki za vadbo v vodi
10. Nudenje pomoči in osnove reševanja iz vode
–