Vsebina predmeta
- Predavanja: 13 ur
- Vaje: 17 ur
- Samostojno delo: 60 ur
Nosilec
Opis
• Pregled zakonitosti športnega treniranja • Vrhunski šport • Fiziološke
značilnosti vrhunskih športnikov • Ocena športne pripravljenosti • Fiziološke
osnove treninga • Spremljanje in vrednotenje trenažnega procesa • Napredna
periodizacija in planiranje: o Trening moči o Prenos moči v hitrost o Agilnost
o Anaerobna moč o Vzdržljivost v moči o Aerobna vzdržljivost • Prilagajanje
trenažnega procesa na podlagi vnosa makrohranil
