Vsebina predmeta
- Predavanja: 13 ur
- Seminar: 2 ur
- Vaje: 15 ur
- Samostojno delo: 60 ur
Nosilec
Opis
• Pregled zakonitosti športnega treniranja
• Vrhunski šport
• Fiziološke značilnosti vrhunskih športnikov
• Ocena športne pripravljenosti
• Fiziološke osnove treninga
• Spremljanje in vrednotenje trenažnega procesa
• Napredna periodizacija in planiranje:
o Trening moči
o Prenos moči v hitrost
o Agilnost
o Anaerobna moč
o Vzdržljivost v moči
o Aerobna vzdržljivost
• Prilagajanje trenažnega procesa na podlagi vnosa makrohranil
