Vsebina predmeta

Nosilec

Opis

• Pregled zakonitosti športnega treniranja
• Vrhunski šport
• Fiziološke značilnosti vrhunskih športnikov
• Ocena športne pripravljenosti
• Fiziološke osnove treninga
• Spremljanje in vrednotenje trenažnega procesa
• Napredna periodizacija in planiranje:
Trening moči
Prenos moči v hitrost
Agilnost
Anaerobna moč
Vzdržljivost v moči
Aerobna vzdržljivost
• Prilagajanje trenažnega procesa na podlagi vnosa makrohranil