Svetovni dan voda 2026: »Kjer teče voda, raste enakost«.

doc. dr. Tadeja Jakus

Voda je temelj življenja, zdravja in družbenega razvoja. Brez nje ni hrane, higiene, zdravja ali stabilnega okolja za življenje. Prav zato Organizacija združenih narodov vsako leto 22. marca obeležuje Svetovni dan voda. Leta 2026 poteka pod geslom »Kjer teče voda, raste enakost«, ki opozarja na pomembno povezavo med dostopom do vode, zdravjem in družbeno pravičnostjo.

V številnih delih sveta dostop do varne pitne vode še vedno ni samoumeven. Pomanjkanje vode pogosto nesorazmerno prizadene ženske in dekleta, ki v nekaterih državah vsakodnevno porabijo veliko časa za zbiranje vode za gospodinjstvo. To lahko omejuje njihove možnosti za izobraževanje, zaposlitev in družbeno udejstvovanje. Organizacija združenih narodov nas vabi, da  na svetovni dan voda 2026 raziščemo ključni odnos med vodo in ženskami.

Voda je osnovna človekova potreba in hkrati ena najpomembnejših sestavin našega telesa. Pri odraslem človeku predstavlja približno 50–60 % telesne mase,  pri ženskah okrog 55 %. Skozi različna življenjska obdobja se potrebe po tekočini spreminjajo. Orientacijske vrednosti za vnos tekočine pri odrasli osebi znašajo 250 ml/MJ (1 ml/kcal) oz. 30-35 ml/kg telesne mase/dan. Pri ženskah je ustrezna hidracija še zlasti pomembna v obdobjih, kot sta nosečnost (35 ml/kg/dan) in dojenje (45 ml/kg), saj imajo zaradi povečane plazemske prostornine, rasti ploda ter tvorbe materinega mleka povečane potrebe po tekočini. Žal priporočila za vnos tekočine dosega le okrog 30 % nosečnic in doječih mater. Tudi v obdobju menopavze ima ustrezna hidracija pomemben vpliv na zdravje in dobro počutje. Raziskave kažejo, da zadosten dnevni vnos tekočine lahko zmanjša pojav okužb sečil, mineralne vode z višjo vsebnostjo mineralov pa lahko prispevajo k ohranjanju kostne gostote. Zadostna hidracija je pomemben dejavnik tudi pri preprečevanju zaprtja, ki je približno dvakrat pogostejše pri ženskah kot pri moških. Poleg tega so nekatere raziskave pokazale, da lahko dehidracija bolj izrazito vpliva na razpoloženje in počutje žensk kot moških.

V Sloveniji imamo srečo, da je dostop do kakovostne pitne vode za večino prebivalcev samoumeven in glede na spol enakopraven. Vendar enakost ne izhaja zgolj iz dostopa do virov, temveč tudi iz pogojev, ki ljudem omogočajo dobro zdravje in kakovostno življenje. Ko se ženske dobro počutijo in imajo možnost skrbeti za svoje zdravje, lahko lažje sodelujejo v izobraževanju, delu in družbenem življenju. Dobro počutje je povezano tudi z večjo delovno storilnostjo, boljšim zdravjem in večjo družbeno vključenostjo. Na ta način voda – tudi skozi vsakodnevno hidracijo – posredno podpira enake možnosti v družbi. Kjer teče voda, lahko raste tudi enakost – tako v svetu kot v naši družbi.