Zdravje ni samoumevno: 4. februar – svetovni dan boja proti raku

Asist. Nebojša Đurišić, dr. med., specialist dermatovenerologije

4. februarja obeležujemo svetovni dan boja proti raku, ki nas opominja, da je skrb za zdravje skupna odgovornost – posameznika in družbe. Rak je ena izmed najpogostejših kroničnih nenalezljivih bolezni sodobnega časa.

Rak v Sloveniji – zakaj je tema pomembna tudi na delovnem mestu?

Po podatkih Registra raka Republike Slovenije je bilo v Sloveniji v letu 2022 na novo odkritih več kot 19.000 primerov raka. Z diagnozo raka pa je živelo že več kot 136.000 oseb v Sloveniji.
Najpogostejše oblike raka so rak dojke, pljuč, prostate, debelega črevesa in danke ter kožni melanom. To pomeni, da se z rakom, neposredno ali posredno, srečuje tudi velik delež delovno aktivne populacije.

Univerzitetno okolje združuje številne zaposlene z različnimi obremenitvami: dolgotrajno sedenje, stres, časovni pritiski, nepravilna prehrana, kajenje, ipd. Vsi ti dejavniki lahko bistveno vplivajo na naše  zdravje. Prav zato je delovno okolje pomemben prostor za spodbujanje preventivnih ravnanj, ozaveščanje in podporo zdravju zaposlenih.

Kaj lahko storimo kot zaposleni?

Velik del rakavih obolenj je povezan z dejavniki tveganja, na katere lahko sami vplivamo in sicer skrbimo za redno telesno aktivnost, izvajamo aktivne premore, izbiramo uravnoteženo prehrano, omejujemo uporabo alkohola, ne kadimo, aktivno se zaščitimo pred UVA in UVB žarki, ter se vedno odzovemo na vabila v presejalne programe (DORA, ZORA, Svit).

Zgodnje odkrivanje raka dokazano povečuje možnosti uspešnega zdravljenja in hitrejše vrnitve v aktivno življenje – tudi na delovno mesto.

Skupaj za bolj zdravo univerzitetno okolje

Svetovni dan boja proti raku je priložnost, da se kot univerzitetna skupnost ustavimo, razmislimo o lastnem zdravju ter okrepimo kulturo skrbi zase ter drug za drugega. Podporno delovno okolje, odprt pogovor o zdravju in dostop do preverjenih informacij so pomembni koraki k zmanjševanju bremena raka.

Z majhnimi, a doslednimi koraki lahko zaposleni pomembno prispevamo k bolj zdravemu delovnemu okolju in k družbi, v kateri ima vsak več možnosti za dolgo in kakovostno življenje – življenje brez raka.