Vsebina predmeta
- Predavanja: 30 ur
- Seminar: 20 ur
- Vaje: 10 ur
- Samostojno delo: 120 ur
Nosilec
Opis
1. Prehrana in za različne vrste treninga glede na glavne substrate za energijski metabolizem – pregled zadnijh priporočil
2. Metode za povečanje oksidacije maščob med vadbo
3. Vegetarianska, veganska in ketogena prehrana pri športnikih
4. Hidracija
5. Diete in intervencije za izgubo telesne mase, vključno z akitnimi
6. Nizka energijska razpoložljivost in motnje hranjenja pri športnikih
7. Prehrana in zdravje kosti
8. Pomanjkanje železa pri športnikih
9. Prehrana in imunski sistem
10. Potovanje športnikov
11. Ergogena sredstva
12. Debelost in presnovni sindrom
a. Spremenjena presnova v jetrih, mišici in maščevju
b. Tvegani prehranjevalni vzorci
c. Prehrana in kronično sistemsko vnetje
